Mang Thai 23 Tuần: Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Thay Đổi Của Mẹ

Với sự tiến bộ của công nghệ, giờ đây bạn có thể theo dõi hành trình của bé trong bụng mẹ và tìm hiểu về sự phát triển ở từng giai đoạn của thai kỳ. Một thai kỳ bình thường kéo dài khoảng 40 tuần và được chia thành ba tam cá nguyệt. Tuần 23 của thai kỳ rơi vào tam cá nguyệt thứ hai và đây là giai đoạn quan trọng đối với cả mẹ và bé.

Hãy sẵn sàng cho một giai đoạn tăng trưởng đột phá! Bắt đầu từ tuần này, em bé của bạn có thể sẽ tăng gấp đôi kích thước trong khoảng tháng tới.

Và với lượng hormone thai kỳ tăng quá cao, bạn có thể bắt đầu nhận thấy cảm giác mơ hồ, giảm trí nhớ hay mọi người hay gọi là "não cá vàng".

Sự phát triển của thai nhi 23 tuần tuổi

Nhìn thoáng qua sự thay đổi của bé

Bạn đang thấy em bé đỏ mặt? Da của bé hơi chảy xệ (nhưng sẽ không lâu khi mỡ bắt đầu hình thành) và có màu đỏ hồng nhờ các tĩnh mạch và động mạch đang phát triển ngay bên dưới.

Những cú đạp mạnh: Những cánh tay và đôi chân nhỏ bé đó ngày càng có nhiều sức mạnh hơn...bạn thậm chí có thể nhìn thấy chúng thò ra từ bên ngoài!

Sức mạnh của nhau thai: Nhau thai - hệ thống hỗ trợ sự sống vừa được hoàn thiện của em bé - chuyển oxy và chất dinh dưỡng cho em bé và loại bỏ các chất thải.

Trọng lượng và kích thước thai nhi 23 tuần tuổi

Với chiều dài khoảng 27,9 cm, nặng khoảng 0,54 kg, tuần này đánh dấu sự khởi đầu của quá trình tăng cân nhanh chóng.

Em bé của bạn sẽ tăng gấp đôi trọng lượng của mình chỉ trong bốn tuần tới - và bạn có thể cảm thấy như thể mình cũng vậy.

Da và các cơ quan của bé

Da của bé hơi chảy xệ vì nó phát triển nhanh hơn mỡ rất nhiều, nhưng bé sẽ sớm bắt đầu có vóc dáng cân đối khi mỡ tích tụ lấp đầy mọi thứ.

Khi em bé chào đời, bé sẽ bụ bẫm và đầy đặn một cách dễ chịu, từ đôi má phúng phính cho đến những ngón chân mũm mĩm.

Và mặc dù ở tuần thứ 23, các cơ quan và xương của em bé có thể nhìn thấy rõ qua da, nhưng em bé sẽ bớt trong suốt hơn một khi lượng mỡ tích tụ đó lắng xuống.

Bạn có thể nghe được nhịp tim của bé qua ống nghe

Có thể bạn đã nghe thấy nhịp tim của em bé đang phát triển qua Doppler nhiều lần rồi, mặc dù bạn không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi nghe nó. Nhưng hiện tại, bạn hoặc bác sĩ của bạn cũng có thể nghe thấy nó qua ống nghe tiêu chuẩn (mặc dù đôi khi, nó có thể khó tìm). Thật là một trái tim đáng yêu và khỏe mạnh!

Những thay đổi cơ thể mẹ bầu khi mang thai 23 tuần

Triệu chứng mới bắt đầu

Đúng, em bé mà bạn đang mong đợi đang nằm yên ấm trong bụng bạn. Nhưng đến lúc này, bạn có thể đã nhận thấy rằng việc mang thai ảnh hưởng đến bạn từ đầu đến chân - và hầu như ở mọi nơi, mọi lúc.

Khi mang thai 23 tuần, đầu óc của bạn mơ hồ, hay quên và cảm giác trí nhớ giảm đi khá nhiều. Bàn chân của bạn cũng đang phát triển rõ rệt. Lòng bàn tay và lòng bàn chân của bạn có thể bị đỏ và bạn có thể dễ bị phát ban do nhiệt và các vết rạn trên da.

Các vết rạn da đang nở rộ với các sắc thái khác nhau như hồng, đỏ, tím, nâu đỏ hoặc nâu sẫm trên hầu hết mọi bề mặt da và… chờ đã! Đường sẫm màu kỳ lạ chạy dọc giữa bụng của bạn là gì? Cùng đọc tiếp để biết thông tin chi tiết nhé!

Thay đổi màu da

Dù bạn có tin hay không, nó được gọi là "vạch tối". Một biểu tượng phổ biến của việc mang thai có thể dễ nhận thấy hơn ở những phụ nữ có làn da sẫm màu, đường vạch sẫm màu chạy giữa rốn và vùng mu của bạn. Nguyên nhân là do các hormone thai kỳ gây ra tất cả các hiện tượng đổi màu da mà bạn có thể thấy, chẳng hạn như quầng vú sẫm màu hơn và các vết tàn nhang trên cánh tay và chân của bạn có màu đậm hơn.

Một số phụ nữ có làn da sẫm màu, cũng nhận thấy sự thay đổi màu trên khuôn mặt, đặc biệt là ở vùng xung quanh mũi, trán, má và mắt. Nó được gọi là mặt nạ thai kỳ (hoặc nám) vì nó xuất hiện dưới dạng hình dạng giống như mặt nạ trên khuôn mặt.

Hãy yên tâm, bạn sẽ không chơi trò hóa trang lâu nữa. Tất cả những thay đổi trên da này sẽ mờ dần trong vòng vài tháng sau khi sinh. Trong lúc chờ đợi, hãy dùng kem che khuyết điểm - đừng dùng kem tẩy trắng vì dù sao cũng không có tác dụng.

Học cách thư giãn

Có phải niềm vui ngày càng tăng của bạn khiến bạn trở thành một người run rẩy? Thở đi em ơi, thở đi!

Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để tìm hiểu một số kỹ thuật thư giãn nhẹ nhàng - không chỉ vì chúng có thể giúp bạn đối phó với những lo lắng khi mang thai và sắp xảy ra các cơn co thắt chuyển dạ. Chúng cũng sẽ rất hữu ích trong những khoảnh khắc mới làm cha mẹ khi em bé không ngừng khóc, điện thoại đổ chuông và chỉ có bạn (và con bạn) ở trong nhà.

Yoga là một phương pháp giảm căng thẳng tuyệt vời nếu bạn có thời gian tham gia một lớp học. Nhưng đây là một kỹ thuật thiền khi mang thai mà bạn có thể sử dụng ở mọi nơi, mọi lúc để xoa dịu tâm hồn mình:

1. Hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng một khung cảnh thư giãn, yên bình, như cảnh hoàng hôn trên bãi biển yêu thích của bạn, những con sóng vỗ nhẹ vào bờ hay khung cảnh núi non thanh bình với dòng suối róc rách.

2. Thực hiện theo cách của bạn từ ngón chân đến mặt, tập trung thư giãn từng cơ một. Hít sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng và nhắm mục tiêu trong 10 đến 20 phút.

Dấu hiệu, triệu chứng mang thai tuần 23

• Hoạt động của thai nhi
• Lòng khát khao chân thành
• Đầy hơi
• Ngáy
• Chảy máu nướu răng
• Đi tiểu nhiều lần
• Đau lưng
• Ngứa tay

Các triệu chứng mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai khác với các triệu chứng của tam cá nguyệt thứ nhất. Trong khi tam cá nguyệt đầu tiên được đánh dấu bằng buồn nôn và mệt mỏi thì tam cá nguyệt thứ hai có các triệu chứng sau:

Mắt cá chân và bàn chân bị sưng: Mắt cá chân và bàn chân sưng tấy là kết quả của việc tăng trọng lượng cơ thể. Điều này có thể được giải quyết bằng cách gác chân lên cao nhất có thể, đi bộ thường xuyên và uống nhiều nước. Cần đi khám bác sĩ ngay lập tức trong trường hợp sưng tấy quá mức, đột ngột vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Biến chứng thai kỳ nguy hiểm này được đặc trưng bởi sự gia tăng huyết áp.

Đau lưng: Đau lưng thường gặp ở phụ nữ mang thai 23 tuần vì em bé đang lớn bắt đầu ép vào cột sống và gây căng thẳng cho cơ lưng của bạn. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm đau nhức.

Các cơn co thắt Braxton Hicks: Các cơn co thắt Braxton Hicks là những cơn co thắt xảy ra trước khi chuyển dạ thực sự và thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Trong các cơn co thắt, các cơ của tử cung căng lên trong khoảng 30 đến 60 giây và có thể kéo dài đến hai phút. Thay đổi tư thế thường xuyên và uống nhiều nước để luôn thoải mái.

Chảy máu và sưng nướu: Các hormone thai kỳ được biết là làm tăng lưu lượng máu, khiến nướu sưng lên và chảy máu. Trong trường hợp nướu của bạn nhạy cảm hơn bình thường, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm.

Đi tiểu thường xuyên: Một triệu chứng rất phổ biến và là một trong những triệu chứng đầu tiên của thai kỳ, việc đi tiểu thường xuyên cũng sẽ tiếp tục khiến bạn phải lo lắng trong tuần này.

Ngáy và nghẹt mũi: Nguyên nhân chủ yếu là do nồng độ estrogen tăng cao, khiến mạch máu mũi sưng lên.

Siêu âm ở tuần thứ 23

Siêu âm ở tuần thứ 23 sẽ tiết lộ mức độ phát triển của em bé. Đến tuần thứ 23, khuôn mặt của thai nhi đã được hình thành đầy đủ và có những núm vú nhỏ xíu hình thành trên ngực em bé. Bây giờ em bé có thể lắng nghe nhịp tim của bạn và âm thanh giống như tiếng còi xe và tiếng chó sủa.

Lời khuyên cho bạn trong tuần này

Bí quyết để có một giấc ngủ ngon?

Bạn có thể khó có được một giấc ngủ ngon khi mang thai cũng như khi mới làm cha mẹ. Trên thực tế, theo một nghiên cứu, có tới 78% phụ nữ gặp vấn đề về giấc ngủ ở một số thời điểm hoặc nhiều thời điểm trong thai kỳ.

Với tất cả những gì đang diễn ra trong cơ thể và bộ não của bạn, không có gì ngạc nhiên khi một đêm nghỉ ngơi có thể khó nắm bắt đến vậy. Nếu bạn cảm thấy khó có thể thoải mái, hãy thử nằm dài với một chiếc gối ôm bà bầu giữa hai chân và tựa đầu gối cong.

Hỏi về việc nghỉ phép

Khi bạn còn vài tuần nữa mới được gặp con mình, đã đến lúc bắt đầu nghĩ đến việc nghỉ phép. Các bà mẹ thường nghỉ thai sản để sinh con và các ông bố cũng cần nghỉ phép để hỗ trợ việc sinh nở của vợ, chăm con.

Tích trữ miếng đệm ngực

Mặc dù có thể bạn chưa nghĩ quá nhiều về việc cho con bú nhưng bạn có thể cần miếng lót thấm sữa sớm hơn bạn nghĩ.

Trong thời kỳ mang thai (thường là vào khoảng tam cá nguyệt thứ ba), ngực của bạn có thể tiết ra một chất lỏng loãng, màu vàng gọi là sữa non. Đây là loại sữa non giàu dinh dưỡng sẽ là thức ăn đầu tiên của con bạn khi chào đời. Rất nhiều bà bầu xuất hiện sữa non ngay trong quá trình mang thai (trước khi đứa con nhỏ chào đời).

Sữa non chứa nhiều protein nhưng ít chất béo và đường hơn sữa mẹ trưởng thành, giúp bé dễ tiêu hóa hơn trong vài ngày đầu sau khi sinh.

Nhưng bản chất lại khởi đầu thuận lợi cho việc sản xuất sữa khi mang thai, đó là lý do tại sao triệu chứng khó chịu đó có thể xuất hiện trong những tuần và tháng tới. Tốt nhất bạn nên chuẩn bị và dự trữ ngay từ bây giờ để sẵn sàng. Nếu bạn không cần chúng khi vẫn đang mang thai, bạn sẽ cần đến nó sau khi em bé chào đời!

Thực hiện các bước để ngăn ngừa viêm đường tiết niệu

Bây giờ nó đang bị chèn ép bởi tử cung đang phát triển của bạn, bàng quang của bạn trở thành nơi sinh sản hoàn hảo cho vi khuẩn. Và điều đó có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. May mắn thay, có rất nhiều cách để bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này khi mang thai.

Uống nhiều nước và nước ép, lý tưởng nhất là loại không chứa thêm đường.

Kiểm tra màu nước tiểu của bạn. Nếu nước tiểu sẫm màu, bạn không nhận đủ chất lỏng và có thể đang bị nhiễm trùng tiểu.

Những lời khuyên khác: Đừng nhịn và đi tiểu ngay khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu. Tập trung làm trống hoàn toàn bàng quang khi đi vệ sinh và cố gắng nghiêng người về phía trước khi đi tiểu. Lưu ý, khi đi tiểu xong, bạn nên lau từ trước ra sau.

Cuối cùng, hãy vệ sinh bộ phận sinh dục và các khu vực xung quanh, đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục. Mặc đồ lót hoàn toàn bằng cotton và vệ sinh cơ thể hàng ngày.

Làm tóc bằng hóa chất

Bây giờ bạn đã vượt qua tam cá nguyệt đầu tiên, bạn đang nghĩ đến việc duỗi tóc hay uốn tóc tại tiệm? Bạn có thể muốn tiến hành một cách thận trọng, đặc biệt là với một số phương pháp điều trị tóc khi mang thai.

Có khả năng những lọn tóc được truyền hormone của bạn sẽ phản ứng kỳ lạ với các hóa chất - ví dụ: bạn có thể có một cục tóc xoăn thay vì những lọn tóc xoăn. Cũng có khả năng nhỏ các chất này có thể được hấp thụ qua da đầu và vào máu của bạn.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng việc làm tóc là an toàn vì màu không được áp quá gần da đầu. Các phương pháp xử lý nhẹ nhàng hơn như thuốc nhuộm hoàn toàn từ thực vật hoặc hỗn hợp không chứa amoniac cũng vậy, vì vậy rất có thể bạn sẽ có thể tạo ra tông màu nâu vàng hoặc vàng mà không gặp vấn đề gì.

Nhưng hãy hỏi một bác sĩ hoặc nhà tạo mẫu cực kỳ thận trọng có thể khuyên bạn không nên thực hiện bất kỳ quá trình xử lý bằng hóa chất nào cho đến sau khi em bé của bạn được sinh ra.

Cân nhắc mua hàng hữu cơ

Bạn không thể chỉ ăn trái cây và rau quả tươi thay cho các thực phẩm khác- cho dù chúng có hữu cơ hay không.

Thực phẩm hữu cơ thường không chứa chất tạo màu, hương liệu và chất bảo quản nhân tạo. Sản phẩm hữu cơ có xu hướng đắt hơn trái cây và rau quả thông thường và có thể có thời hạn sử dụng ngắn hơn.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất là lựa chọn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, trái cây và rau tươi, chín với nhiều màu sắc khác nhau. Và cho dù bạn mua loại trái cây và rau quả nào - thông thường hay hữu cơ - bạn sẽ cần rửa sản phẩm một cách tỉ mỉ trong nước trước khi ăn.

Hãy thử Pilates

Mọi người đều đang tập luyện - nhưng liệu Pilates có phải là bài tập phù hợp với bạn không? Hoàn toàn có thể, và đó không phải là một sự căng thẳng!

Kỷ luật cơ thể, tinh thần này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cốt lõi và kéo dài cơ bắp của bạn, tăng cường trương lực, sức mạnh và tính linh hoạt.

Chỉ cần đảm bảo không tự mình thử bất kỳ động tác nào nếu bạn là người mới. Tốt nhất nên tập chúng với người hướng dẫn Pilates, tốt nhất là người chuyên về các bài tập trước khi sinh.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 23 tuần

Bé đang tăng cân nhanh chóng và các cơ quan quan trọng đang hình thành. Điều quan trọng đối với người mẹ là đảm bảo rằng em bé nhận được đủ chất dinh dưỡng thông qua mẹ. Thức ăn nên có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, protein, canxi và sắt. Nên tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe có chứa nhiều dầu, mỡ, đường hoặc muối.

Các mặt hàng thực phẩm như sản phẩm từ sữa, các loại hạt, cá, quả sung hoặc quả mơ, các loại rau lá xanh và ngũ cốc nên là một phần trong danh sách thực phẩm mang thai tuần thứ 23 của bạn. Chúng cung cấp cho bạn chất sắt, canxi và các chất bổ sung cần thiết khác cần thiết để duy trì sức khỏe của bạn.

Cách chăm sóc bà bầu khi mang thai 23 tuần

Nửa chừng của thai kỳ, bạn chắc chắn sẽ vừa phấn khích vừa lo lắng, những thay đổi của cơ thể cùng với sự lo lắng có thể dẫn đến căng thẳng. Trong tình huống như vậy, điều cần thiết là giữ bình tĩnh và chăm sóc bản thân. Tránh các hoạt động có thể làm tăng căng thẳng và tham gia vào một thói quen giúp bạn giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, tập yoga hoặc thiền. Dưới đây là danh sách những điều nên và không nên làm sẽ giúp bạn trong suốt hành trình:

Việc nên làm

• Ăn uống lành mạnh và tiêu thụ nhiều chất lỏng để giữ nước.
• Tập thể dục hàng ngày và tập yoga hoặc thiền.
• Khi di chuyển trên ô tô, hãy đảm bảo bạn thắt dây an toàn đúng cách.
• Đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ việc kiểm tra sức khỏe định kỳ.
• Ngủ ngon.

Việc không nên làm

• Tránh di chuyển quá nhiều.
• Tránh các thực phẩm làm bạn mất nước, chẳng hạn như đồ chiên, măng tây trắng, cà phê và đồ uống có đường, đồng thời không ăn quá nhiều.
• Tránh các thực phẩm bị cấm tiêu thụ khi mang thai, chẳng hạn như thịt sống, thịt nguội, cá có hàm lượng thủy ngân cao, trứng sống, sữa chưa tiệt trùng, v.v.
• Tránh các hoạt động có thể làm tăng căng thẳng và khiến bạn mệt mỏi.

Quá trình mang thai là một quá trình dài và bạn sẽ trải qua nhiều triệu chứng, cảm xúc khác nhau. Nhưng trên hết là bạn đang mang trong mình một thiên thần nhỏ, một em bé đáng yêu sẽ được chào đời sai vài tháng nữa. Chúng tôi chúc bạn khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng để bước qua các triệu chứng thai kỳ một cách dễ dàng.